MINHA MAIOR VITÓRIA

MINHA MAIOR VITÓRIA
Gui e Biel minha maior VITÓRIA e motivação para o dia-a-dia

MOTIVAÇÃO NA BIKE

MOTIVAÇÃO NA BIKE
Preciso sempre estar motivado para executar os meus treinos de bike. Fixei as fotos dos meus filhos no clip da bike, assim estou sempre com as crianças perto de mim. Foi uma idéia fantástica e que ajuda muito no processo de auto-motivação.

domingo, 19 de agosto de 2012

Duathlon da Pedra Branca 2012 - 1º lugar na categoria

A coisa no dia da prova não começou muito boa, mas na sequência melhorou.
Cheguei atrasado para pegar o kit da prova e quase não consegui. Encontrei o Rafa Pina na mesma situação e fomos direto conversar com a Naida, que diga-se de passagem, é uma Guerreira de muita fibra. A organização dos eventos promovidos pela FETRISC tem como "testa de ferro" essa senhora super dedicada.
O duathlon da Pedra Branca teve mais uma versão organizada pela competente FETRISC. Obrigado Federação por mais uma bela prova.
Mas, voltando ao assum do kit, depois de uma conversa com a Naida conseguimos a liberação.
Porteriormente, fui para o vestiário me preparar para fazer o "bike checkin" e deixar tudo organizado na área de transição.
Preparei a bike, organizei o segundo par de tênis para a ultima corrida, olhei, chequei tudo novamente e sai para ver a prova do infantil que foi antes da principal.
E a nave ficou lá, pronta para o "esguelamento".



Pois bem, estava eu lá vendo as crianças correndo, pedalando e correndo novamente, quando repentinamente chegou um atleta e me deu um toque que o pneu dianteiro da minha bike estava furado. Faltavem aproximadamente 30 minutos para o início da prova. Fui chamado no microfone e me dirigi direto para a área de transição.
Olhei para a "magrela" e vi o sinistro ocorrido na roda dianteira, totalmente murcha.
Tá, pensei, cadê a espátula, a câmera ou roda reservas, a bomba e tudo mais. Ficaram em casa! hehehe É isso aí raça, casa de ferreiro espeto de pau.
Deixei todo mundo maluco! Ainda bem que tenho Amigos, um Irmão sangue bom pra caramba e um filho que só Deus poderia ter me dado esta dádiva. Coitadinho do Biel!
Vasou com tudo até o meu carro para pegar a minha bomba de pé. Pobrezinho! Quando voltou estava rosado, mas não trouxe a bomba. "Pai não consigo abrir o porta-malas." Caraca... Sérgio deixa que eu vou lá, disse o Rodrigo meu Irmão. Correu mais que eu na prova. E tudo isso acontecendo poucos minutos antes do início da prova. Mas deu tudo certo!
Quando o Rodrigo retornou eu já estava com o pneu tracado, graças ao Rafa Pina e ao Pandinha.
Agora é só falta colocar ar no pneu, disse a raça. Com 120 libras, o pneu estava pronto para a etapa do ciclismo e fui aquecer, pois já estava quase na hora.

Aqueci um pouco, depois os atletas se alinharam para largada. Igor Amorelli e outros atletas da elite na frente do pelotão principal e lá fomos nós para a primeira corrida de 5K.
Um verdadeiro desespero!


 
Eu, o Rafa Pina e o Massaranduba corremos a primeira etapa o tempo todo juntos em ritmo acelerado e completamos os 5K em 19min. 51seg. Forte o negócio na primeira corrida!

O Massaranduba, na área de transição, pegou a bike e vasou com tudo meu amigo. O Homem fez um dos melhores tempo do ciclismo, algo por volta de 33 min., fechando os 20K daquela modalidade.
Eu e o Rafa fechamos praticamente juntos o ciruito em 37 min.. Detalhe: no ciclismo os atletas tiveram que completar 7 voltas com subidas, e diga-se de passagem, que subidas. Fora o vento nordeste que estava socando a bota pra cima da raça.



Eu e o Rafa terminamos a bike e fomos feito dois desesperados para a segunda corrida. Terminamos a dita cuja com o coração na boca e "sangue nox zóios".
O tempo total de prova foi de exatos, segundo o apontamento da FETRISC, 1:08:08 horas, sendo 19min. 52seg. primeira corrida de 5K, 37min 21seg. os 20K de ciclismo e 10min. 55seg. da segunda corrida.

No final de tudo o tempo que realizei a prova me rendeu o primeiro lugar na minha categoria e festejamos juntos, eu, o Rodrigo (Irmão), Biel (Filho) e o Matheu (Sobrinho) a alegria de subir no pódio para receber o troféu de primeiro lugar.







Obrigado a todos pela torcida e pelo carinho, em especial para o Amigo Geraldo Gai por nos presentear com belas fotos registrando ótimas imagens das modalidades.
Ao Professor Roberto Lemos que treinou, acompanhou e incentivou todos os atletas da IRONMIND que participaram do Duathlon da Pebra Branca 2012.
A Deus pois 'TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE" Philippians 4:13.

Valeu Raça e até a próxima.

TFA

Sérgio Lopes


quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Corrida III Volta a Lagoa da Conceição - 2012 - Florianópolis

No último dia 29 próximo passado participei da corrida volta a Lagoa da Conceição, em Florianópolis, com a oportuninade de presenciar um dos mais belos cenários insulares já vistos.
A largada dos 10,4K, a serem percorridos por praticamente 280 atletas, foi na frente da academia Power Fit no centrinho da Lagoa por volta das 9:00 horas.
Após vencer a ponte logo depois da entrada para a marina do Fedoca, aproximadamente 200 metros após, os atletas defletiram para a direita percorrendo uma boa distância sobre a SC 406 (Rod. Vereador Osni Ortiga) até o trevo que da acesso a rua Laurindo Januário da Silveira. Mas, antes mesmo de defletir novamente a direita e continuar relatando o percursso, vale a pena uma breve reflexão sobre o ultimo trecho percorrido pelos atletas. Foi e é, sem dúvida nenhuma, um dos mais belos da localidade! As águas da Lagoa (que de fato deveria ser chamada de laguna em virtude de sua conexão com o mar) podem ser apreciadas ao longo desse trajeto no quadrante oeste, com as dunas e as áreas de restinga posicionadas no sentido leste da rodovia. Uma verdadeira beleza pra quem curti correr em lugares ao ar livre.


Não menos importante, o percursso situado na rua Laurindo Januário da Silveira foi um dos mais exigentes da corrida devido as dificuldades impostas por sua topografia, com aclives e declives provocando desgastes significativos tanto no condicionamento físico como nas articulações dos joelhos dos atletas.
Foi exatamente nesse percursso que eu tive uma lesão no aquiles direito (tendinose calcânea) quando da realização da I Volta da Lagoa da Conceição a uns anos passados.
O ponto mais exigente, na minha opnião, é o morro do Badejo no Canto da Lagoa. A subida deixa qualquer atleta com falta de ar e a descida exige demais das articulações dos joelhos.
Mas, a mata atlântica com sua vegetação exuberante, o visual da lagoa e o canto dos pássaros compensaram os desconfortos provocandos uma verdadeira terapia mental. É exatamente nesse trecho que as posições começam a ser definidas e onde os atletas mais bem preparados se destacam.


Os ultimos três quilômetros também possuem suas dificuldades! Não são subidas e descidas muito expressivas se comparadas ao Morro do Badejo, porém, por se tratar praticamente do ultimo terço da corrida onde o atleta já se encontra desgastado, a coisa não é tão simples assim e o corredor precisa ser hábil e administrar suas forças física e mental.
No final, completei os 10,4K da prova em 41min.10seg.. Fiquei muito satisfeito com a minha performance e considerei a minha conquista outra grande vitória.
Porém, não poderia deixar de fazer um registro especial sobre outro grande momento. Meus irmãos de sangue Andrey e Rodrigo participaram da mesma prova na categoria dupla e realizaram muito bem todo o percursso.
Uma grande alegria tomou conta do meu coração, pois participar sozinho de uma prova de corrida é ótimo e saudável, mas, ter os meus irmãos de sangue ao meu "lado" na mesma prova, não tem preço.




Valeu Raça e até a próxima.

TFA

Sérgio Luiz lopes