Treino de natação de 2000m entre a Caicanga-açu (Ribeirão da Ilha) e a Ponta do Pisca-pisca (Enseada do Brito)

Sábado 22/10/2011 juntamente com o meu irmão de sangue Rodrigo Lopes planejamos fazer um treino de natação de 2000m entre a Caicanga-açu e a Ponta do Pisca-pisca como preparação para a travessia completa de 3.500m que farei no dia 18/11/2011.
Manhã com céu parcialmente nublado e chuviscos isolados, temperatura ambiente na casa dos 23ºC, temperatura da água por volta de 20ºC e ventos do quadrante nordeste de moderado a forte.
Chegamos nas proximidades da Caicanga-açu por volta das 9:00 horas, colocamos o bote inflável na água e seguimos na direção norte aproximadamente uns 300 metros com objetivo de iniciar o treino dentro do rumo previamente traçado, basicamente de leste para oeste.
Após colocar os acessórios de natação, roupa, óculos e toca, pulei para água e iniciei o treino com um ritmo moderado, focado em exercitar bem a técnica e alongando bem as braçadas. A pressão do vento nordeste havia deixado o mar mexido com muitas marolas, praticamente do quadrante nordeste para sudoeste, inviabilizando com isso a respiração bi lateral.
A maré, apesar do vento agir mais na superfície da linha dágua, estava com pouca variação, praticamente sem força dágua, devido ao fato da lua está na sua fase do quarto minguante.
Após aproximadamente 10 minutos de treino e já aquecido, iniciei um ritmo mais firme e permaneci com esse ritmo até o final. Eventualmente, quando realizava a manobra para respirar do lado esquerdo, avistava o Rodrigo no bote sempre me orientando, quando não, registrando fotos ou vídeo, um verdadeiro parceiro.
No final do treino o receptor GPS registrou precisamente 2000 metros e tudo que planejamos para o dia foi executado com eficiência e sem imprevistos.
Ótimo treino na companhia do mano Rodrigo, um grande Irmão e Amigo, momento que jamais esquecerei pois algumas coisas que mais amo na vida estavam lá, Deus, a minha família representada pelo meu mano, o esporte e é claro a natureza.

Valeu Raça e até a próxima postagem.

Sérgio Luiz Lopes.:

Treino de natação de 2000 metros na Lagoa da Conceição no feriado de 12 de outubro de 2011

Manhã de calmaria de vento sul na Ilha de SC, céu parcialmente nublado, temperatura ambiente entre 20 a 21 graus Celsius, temperatura da água na casa dos 19ºC e a parceiria de Pedro Falk e Fabiano Burfel para realizar o treino de natação na Lagoa da Conceição.
Chegamos no final da avenida das Rendeiras por volta das 9:30 horas, estacionamos o carro, colocamos os aparatos para a natação e fomos para a água.
Eu e o Pedro resolvemos executar um treino de 2000 metros moderado trabalhando a técnica de braçada. O Fabiano, considerando a sua planilha de treinamento, faria um pouco menos, aproximadamente 800 metros.
As condições da Lagoa da Conceição para a natação no dia eram as melhores, somado ao fato de que a lâmina d´água estava totalmente sem marolas, perfeito.
Iniciamos o treino saindo das proximidades da praça Renato Antônio de Souza com braçadas moderadas e bem alogadas em direção ao primeiro aglomerados de pedras do local conhecido como toca da lontra, defletimos mais para nordeste e seguimos rumo a outro aglomerado de pedras com intuito de atingirmos a pedra do navio. Nadamos praticamente o tempo todo um do lado do outro curtindo o visual exuberante da Lagoa da Conceição com sua mata atlântica no entorno das margens e seus peixes saltitando aqui e ali. Uma verdadeira higiene metal!
Ao chegarmos na pedra do navio fizemos uma parada para contemplar visualmente, mais uma vez, o cenário da Lagoa da Conceição, realmente admirável.
Logo após, retornamos praticamente no mesmo rítmo e no final do treino o GPS registrou 35 minutos de exercício e 2000 metros de percursso.
Logo após o término do treino combinamos em tomar um café no centrinho da Lagoa com direito a uma deliciosa tigela de açaí.
Mais uma vez Floripa nos mostrou seu grande pontencial em qualidade de vida, e ambientes como lagoa, mar, mata atlântica, dunas, rios e cachoeiras fazem parte desse cenário insular que funciona como antidoto para combater o estresse diário que provamos todos os dias.

VALEU RAÇA

Sérgio Luiz Lopes.:

VIDEOARTROSCOPIA DO JOELHO DIREITO PARA ELIMINAR LESÃO MENISCAL

A resultado final da Ressonância Magnética do meu joelho direito, a qual foi realizada no dia 19/08/2011, concluiu a existência de uma avançada degeneração meniscoligamentar difusa, com rotura secundária degenerativa do menisco lateral, sem lesão do medial e extensa condropatia dos três compartimentos dos joelho, predominantemente grau III.

Após esse diagnóstico e conversando com o meu médico ortopedista Dr. José César Teixeira Goulart (especialista em cirurgia do joelho/cirurgia videoartroscopia), decidimos operar no dia 06/10/2011 visando eliminar lesão meniscal e minimizar a condropatia.

Ansiedade, preocupação e um leve friozinho na barriga foram os sentimentos sentidos nos primeiros minutos após o meu despertar na manhã do dia 06 de outubro de 2011. Coincidentemente esses são os sentimentos que particularmente emanam em mim na véspera de uma prova de triathlon ou de corrida.

Fiz a minha oração matinal, Pai Nosso, olhei para o meu filho mais novo de nove anos, ainda adormecido do meu lado, respirei com tranquiliade, me levantei, sentei no sofá da sala e olhei pela porta da sacada percebendo que um lindo dia estava amanhecendo. Inevitável, orei novamente.

Coloquei tudo o que eu iria precisar na mochila, tomei meu banho, acordei o Biel, arrumamos tudo e fomos esperar o meu grande Amigo e Parceiro de treino Pedro Falk, o sócio, que havia me oferecido uma carona até o hospital.

Foi muito gratificante iniciar o dia com uma intensa vibração positiva, meu filho Gabriel e um dos meus melhores Amigos, Pedro Falk, foram o fio condutor desse importante cenário.

Cheguei no hospital por volta das 7:45 horas, agradeci ao Pedrão pela carona, fiz minha internação, troquei as roupas a pedido das enfermeiras, dei um beijo no Biel, falei pra ele que eu ficaria bem, pois percebi que ele estava mais ansioso do que eu, amado do pai, e fui para o centro cirurgico.

Ao entrar no ambiente cirurgico me deparei com a equipe do Dr. Goulart. Simpáticos e atenciosas, logo me colocaram na maca e iniciaram todo o procedimento anterior a cirurgia propriamente dita. Minutos depois entrou na sala o meu médico, cumprimentou todos com um bom dia, soltou uma brincadeira aqui e outra ali com sua equipe e comigo, se posicionou e iniciamos o ato cirurgico.

Assisti todo o procedimento do início ao fim, não perdi nenhum detalhe, conversei com o Dr. Goulart o tempo todo, questionando quando necessário e prestando muita atenção em tudo o que ele fazia e falava.

Após praticamente 45 minutos de cirurgia tudo estava resolvido e com muita assertividade o meu médico verbalizou em tom alto e claro que todo o procedimento havia sido um sucesso. Naquele momento um cenário de alegria emana de mim e se instala em meu coração aliviando a tensão e me deixando muito tranquilo. Uma paz inesplicável.

Foi uma manhã muito especial, sentimentos adversos foram percebidos por mim, da angustia a felicidade plena.

Quero deixar registrado aqui um agradecimento especial ao Dr. Goulart e toda a sua equipe pelo profissionalismo, conhecimento, competência e capacidade apresentados no ato cirurgico, os quais me deixaram muito tranquilo e confiante o tempo todo.

Mais uma grande lição assimilada e, que apredizagem.

Obrigado à todos pelo reconhecimento, pela vibração positiva e pelas várias mensagens de carinho.

VALEU RAÇA

Sérgio Luiz Lopes.: