Cheguei na Lagoa da Conceição, no final da avenida das Rendeiras, por volta das 15:30 horas. Céu nublado com chuviscos isolados, temperatura ambiente em 17ºC e temperatura da água na casa dos 15ºC, o vento soprava do quadrante nordeste de moderado a forte e provocava muitas marolas.
Coloquei a roupa, a toca e o meu óculos de natação e fui pra água.
Resolvi fazer um treino com rítimo moderado, alongando bem a braçada e com atenção especial na técnica.
Nadei 20 minutos contra as marolas de nordeste e consegui percorrer aproximadamente 1 Km.
Bom treino, considerando que eu estava nadando contra o vento.
A volta foi relativamente tranquila, vento a favor, rítimo moderado a forte, este mais no final do treino e ao chegar na praia o GPS registrava 2,23Km de percurso e 40 minutos de tempo total.
A Lagoa da Conceição também tem o seu encanto nos dias nublados e chovosos é só superar a sabotagem inicial e cair na água, o resto é por conta da vontade de remar até o final do treino.
Sérgio Luiz Lopes.:
MINHA MAIOR VITÓRIA
Gui e Biel minha maior VITÓRIA e motivação para o dia-a-dia
MOTIVAÇÃO NA BIKE
Preciso sempre estar motivado para executar os meus treinos de bike. Fixei as fotos dos meus filhos no clip da bike, assim estou sempre com as crianças perto de mim. Foi uma idéia fantástica e que ajuda muito no processo de auto-motivação.
